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Trener Personalny Marcin Zamożny

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Jestem Agata, coach zdrowia fizycznego i psychicznego. Łączę ruch z psychologią, aby pomóc Ci budować zdrowe i trwałe nawyki. Moim celem jest prowadzić Cię ku większej energii, równowadze i spokojowi każdego dnia.

Perdere peso in età avanzata? L’allenamento più efficace è quello ad alta intensità

Camminare fa bene a cuore e cervello: esiste davvero l’orario ideale per allenarsi

Addio a pantaloni e gonne lunghe: la tendenza dominante è la micro-lunghezza

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Andare in palestra o camminare? Perché il passeggio batte la sala pesi: 10 ragioni

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Secondo la psicologia, chi parla poco ma ascolta molto rivela una profonda stabilità interiore

In palestra per vivere più a lungo: il segreto della longevità è nei muscoli, quanta forza serve?

Come vestirsi con stile a 60 e 70 anni: le scarpe preferite dalle donne più eleganti

I mancini saranno anche pochi, ma risultano più competitivi dei destrorsi (ed è il motivo per cui sono sopravvissuti fino ad oggi)

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10 tagli di capelli che saranno di tendenza nella stagione calda, secondo gli esperti

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Le 10 paure più frequenti dopo i 60 anni (e come affrontarle)

Il taglio di capelli che ringiovanisce di 20 anni: il trend attuale per le over 40

La moda obbedisce a un ciclo di 20 anni, lo conferma la matematica

Gli esperti sono unanimi: un taglio corto non ringiovanisce necessariamente, anzi può accentuare la finezza dei capelli

Camminare con le mani dietro la schiena non è un caso, la psicologia ne svela il significato nascosto

Secondo la psicologia, chi dimentica spesso i nomi rivela qualità cognitive ben precise e poco conosciute

5 minuti per le spalle: una tecnica semplice che ripristina la mobilità e una postura elegante

I tagli di capelli che ringiovaniscono e quelli che appesantiscono i lineamenti

La psicologia svela perché alcune persone non si sentono mai davvero stanche

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Dopo i 60 anni quasi tutti scelgono lo sport sbagliato: l’attività che supera camminata e nuoto

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